Cùng Lê Minh tập ngay 05 bài tập giúp thon gọn bắp chân để tự tin diện váy và quần short nhé!
♡ HOST ♡
Lê Minh
Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:
Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:
Nguồn: https://valuedandloved.com
Xem thêm bài viết khác: https://valuedandloved.com/am-thuc/
![[Review] Khách Sạn Hải Yên Mũi Né | Hotel Phan Thiết Bình Thuận – Dulich868.com](https://i.ytimg.com/vi/DtvFRuBtH1c/maxresdefault.jpg)
Có ai tập lần đâu tiên thấy bị đau bắp chân như e k ạ??
Tập vào buổi chiều có đc ko ạ
Chân nhiều cơ thì làm sao ạ
Bắp chân của em đa phần là cơ cứng thì có tập đc không ạ
Sao e tập 1 tháng r mà nó to lên từ 33 lên 35 vậy @@ e đập chân vẫn rung lắc mà
Từ ngày mai mk sẽ tập 👍
Tập bài này có bị lên cơ chỗ bắp chân ko ạ
Em lỡ tập cơ đùi và nó đã lên cơ chừ em muốn giảm là tập video này hả mng ?
Có giảm đc đùi luôn kh ạ
Bắt đầu hôm nay 5-5 đến 5-6 mình sẽ ql báo kết quả 😍
Đợt stress bị giảm từ 48->44kg, bắp chân nhỏ lại cũng thích nhưng hốc hác nhìn như đói ăn, giờ 48kg mà bắp 37cm. Tập hoài k giảm mm nào, sau mình thấy cứ giảm cân là auto giảm chân, nhưng từ nay sẽ tập theo bài a cho cải thiện body chứ.
Có cần ăn kiêng ko ạ(lm ơn trả lời e ạ)
Bài tập tương đối đơn giản và dễ thực hiện tại nhà, cảm ơn bạn. Mh sẽ bắt đầu từ hnay. 2w sau sẽ quay lại, mh sẽ tập 2lan 1 ngày, 25.4.2020 đùi 53 bắp 34. Cố lên
1 tuan 7ngay tap het luon dc khong a ngay tap 2 buoi sang chieu đc khong a
Một ngày tập tầm bao nhiêu phút anh nhờ?
Neu bap chan de xuog thi log .dug day thi cung z co tap giam bap chan dc k aj
chế độ ăn uống thì sao ạ?
Anh ơi, chạy bộ có giúp cho bắp chân của mình gọn lại không ạ
cho mình xin cường độ tập của cả 5 bài ạ
Bài tập hiệu quả đến nỗi sau hai tháng chân tao to như cột đình
Ăn uống thế nào ạ anh
nếu bắp chân to vì nhiều cơ thì sao
tâp mấy lần 1 tuần thì ok v ad ??? mong AD TRẢ LỜI
Hồi trc bắp chân mình k to bây h nó to ra nếu tập thì nó có thon lại như trc k mng
Chân to do cơ giảm được không mọi người ???
Thon bắp chân vậy có thon bắp đùi không a
Người bị to bắp chân cơ địa thì tập có được ko ạ?
Chân to do cơ giảm đc k ạ
Cơ bắp chân to do cơ địa có lên tập ko ạ
Tập cùng lúc 5 bài luôn ạ
Cho em hỏi là tập bài này 1 ngày 2 lần sáng với tối đc ko ạ ?
Do cơ địa thì giảm được k ạ?
em đi bộ vs leo thang nhiều thì bắp chân có nhỏ ko ạ
anh ơi một lần tập hết luôn hay chỉ cần 1 cách là được ạ
Em tập động tác thứ 2 sao em có cảm giác chânn to ra vậy ạ ?
Vậy chế độ ăn uống thì sao ạ
Em bắp chân di chuyền , to lắm mà chả bt giảm làm sao
ăn uống như nào ak
Bắp chân cơ có tập bài này được không ạ
cho em hỏi chân to do cơ có cải.thiện dc k a
Bắp chuối to cứng do cơ thì liệu có nên tập k ạ . Mng giúp đỡ e vs
chân em to là do cơ bây giờ muốn nhỏ lại thì sao ạ
Bắp chân to do cơ địa thì sao ạ
a làm thêm bài tập cho bắp tay cho gọn với ạ
Bắp chân mỡ do cơ địa tập ổn k ạ
Ngực to , eo thon, mông to căng tròn nhưng chân to như cột đình! Tui khổ quá đi !
Tập lúc nào trong ngày cũng được ạ
Có thon bắp đùi k ạ??
Giảm mỡ đùi đi add ơi :((