Tuesday, February 23
  • Home
  • Archive
  • Search
Valuedandloved – Trang Thông Tin Tổng Hợp Cập Nhật 24/24
  • Home
  • Du Lịch
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Thể Thao
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Công Nghệ
    • Game
    • Giải Trí
    • Giáo Dục
    • Phim
user avatar
sign in sign up
A password will be e-mailed to you.
Lost password Register Login

10 phút tập eo thon bụng phẳng đốt mỡ nhanh tại nhà

Avatar admin
May 24, 2020
77 views



Home GYM: Những bài tập bụng đơn giản tại nhà dành cho nữ gymer bận rộng, nhân viên văn phòng không có thời gian đến phòng gym. 10 phút tập luyện mỗi ngày kết hợp sử dụng bộ 3 thần thánh giảm mỡ, lean body, whey protein sẽ giúp các bạn nhanh chóng có vòng eo con kiến. Các bài tập bao gồm :
– Nằm xoay chân (3set)
– Gập bụng chấp tay (3set x 10-15rep)
– Gập bụng chân dựa tường (3set x 10-15rep)
Chúc các bạn thành công.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://valuedandloved.com

Xem thêm bài viết khác: https://valuedandloved.com/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn
  • NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày
  • | Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục
  • Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC
  • HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1
Categories: Giáo Dục

Comments (22)

  1. TheHinhOnline

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  2. Tuyết Vì

    16/5/2020

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  3. Thảo kunchennel

    Chị ơi em 14 tuổi tập được hk chị bụng em tới 78cm lận chị ơi

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  4. Vananh Tran

    Thành cong kh các bạn

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  5. Anna Bui

    23/2/20

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  6. JulyNguyen Official

    Chào mọi người, xin phép ad cho mình PR xíu, mình đang bắt đầu làm clip hướng dẫn các bài tập tại nhà cho nữ, các bạn qua trang mình để xem thử nha . Cảm ơn mọi người <3

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  7. thu nguyệt

    Chị đẹp quá!

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  8. Diễm kiều phan

    Tập trên nệm đc hok chị

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  9. WEI WEI

    Ngày mình tập bao nhiêu lần vậy ạ và cần chế độ ăn như thế nào ạ

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  10. Tường Vy

    Mình tập vào buổi nào thì tốt hả chị??

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  11. Khánh Linh Đặng

    Chị ơi! Bà tập này nên tập bao nhiêu lần trong tuần ạ? Chế độ ăn uống cần bổ sung sau tập như thế nào ạ?

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  12. Su Su

    Chị ơi tay e ngắn quá chậm không tới

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  13. Karma

    Xin facebook e xăm mình

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  14. Nguyen Nhien

    Nằm nệm tập đc k z cj ơi

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  15. Dee Dumeday

    Tai Sao ban ko day hit Tho throng Khoi tap

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  16. Tấn Trung Lê

    Mình là nam thì có tập bài này được không nhỉ. Mình muốn giảm mỡ bụng không phải eo thon như con gái

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  17. Hải Xàm

    E bị lệch ngực.
    Ngực phải nhỏ hơn ngực trái.
    E có xem một bài dạng của a tập để cân bằng ngực.
    Nhưng đó là dùng dụng cụ trong phòng GYM.
    Vì e k có thời gian đến phòng GYM mà e chỉ tập ở nhà vs các bài tập chống đẩy đa dạng.
    Cũng như đẩy tạ đơn.
    Vậy a có thể giúp e khắc phục lệch ngực với phương pháp tại nhà không ạ.
    E cảm ơn a.

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  18. running man fanclub

    Chị ơi cho e hỏi chị là gì của a DUY NGUYỄN ??…..e hỏi tại e là fen ruột của ảnh

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  19. phuong nguyen

    Hoan và Trinh nhìn thật khỏe đẹp và năng động. Rất yêu 2 người.

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  20. mèo vàng lung linh

    con mẹ xăm hình bụng toàn mỡ ko =))

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  21. Bảo Thư

    Chị làm thực đơn giảm cân khi tập gym đi ạ

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply
  22. TONY• NIE

    Like đầu
    Cmt đầu

    May 24, 2020 - 10:42 pm Reply

Leave a reply

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn

June 11, 2020

NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày

June 10, 2020

| Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục

June 10, 2020

Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC

June 10, 2020

HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1

June 10, 2020

You Are My Everything – Hậu Duệ Mặt Trời OST | Cover by Isaac Thái

June 10, 2020
Related Posts

Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn

June 11, 2020

NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày

June 10, 2020

| Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục

June 10, 2020

Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC

June 10, 2020

HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1

June 10, 2020

You Are My Everything – Hậu Duệ Mặt Trời OST | Cover by Isaac Thái

June 10, 2020
Tìm Kiếm
Xem Thêm
Gallery image with caption: HỌC PHẦN MỀM KẾ TOÁN MISA thực hành lên sổ sách, lập BCTC
Gallery image with caption: Dạy bé cách đánh vần Tiếng Việt lớp 1 – Bài 1: Ghép vần đơn giản với chữ A
Gallery image with caption: Bài tập Aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh trong 1 tuần
Gallery image with caption: Hướng dẫn cách vẽ CON VỊT CON – Tô màu Con Vịt Con – How to draw a little Duck
Gallery image with caption: Làm gì khi con bướng bỉnh không nghe lời ? | Dạy con tuổi dậy thì
Lưu Trữ
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • June 2019
  • May 2019
Copyright 2020 © Valuedandloved | All Rights Reserved.
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật