Monday, April 19
  • Home
  • Archive
  • Search
Valuedandloved – Trang Thông Tin Tổng Hợp Cập Nhật 24/24
  • Home
  • Du Lịch
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Thể Thao
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Công Nghệ
    • Game
    • Giải Trí
    • Giáo Dục
    • Phim
user avatar
sign in sign up
A password will be e-mailed to you.
Lost password Register Login

3 bài hít đất KHÔNG THỂ BỎ QUA nếu muốn NGỰC TO VAI NÉT! – Ngày 17 – Thử thách 21 ngày xuống xác.

Avatar admin
May 30, 2020
155 views



3 bài tập KHÔNG THỂ BỎ QUA nếu muốn NGỰC TO VAI NÉT!
Thử thách 21 ngày xuống xác.

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:

▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính:

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #workout #StreetWorkout street workout lang hoa

Nguồn: https://valuedandloved.com

Xem thêm bài viết khác: https://valuedandloved.com/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn
  • NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày
  • | Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục
  • Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC
  • HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1
Categories: Giáo Dục

Comments (33)

  1. Đức DƯƠNG NGỌC

    A cho e hỏi với là lúc e hít thì tay trái nó tự lùi xuống thấp hơn tay phải là bị gì v ạ

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  2. Le Pham

    e tập giờ trên phần nách gần ngực nó bị rạn da ra giờ tập thế nào để cho nó hợp lý vậy mn

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  3. Thụ Hoàng Dương thụ

    nhìn tập thì đã ngứa mắt hôm nào thử sức ha

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  4. Dong Nguyen

    Các anh chống đẩy rất tuyệt vời

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  5. Dang Ngocanh

    21 ngày xớn xác…

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  6. Đanh A

    Tập thời điểm nào kết quả tốt nhất kết hợp ăn uống

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  7. Tu Nguyen minh

    Ủa ah sau cái cù trỏ ah có thể đưa về sau vậy e tập cứ đưa ngang vai không à

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  8. Trungtran90 Tran

    Mình bị gãy cổ tay đến nay là 2 tháng rưỡi mình tập dc Ko bạn

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  9. Tai Nguyen

    Son ơi cho mình hỏi mình hít đất mỗi ngày . Nhưng dạo gần đây mình hít thấy 2 bên xương đòn thốn thốn như thế có sao ko. Cơ ngực mình vẫn phát triển bình thường

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  10. Hưng Hoàng

    Em tập ngày đầu tiên nó đâu tay anh ạ

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  11. bds Thang

    Phải xem nhiều mấy cái này mới thấy body mình gớm cỡ nào từ đó tự ái mà luyện tập

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  12. Kenny Phạm

    Phải siết bụng đúng ko ae

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  13. sa nguyen.100387gmail.comco

    minh khong the nao lam noi luon

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  14. sa nguyen.100387gmail.comco

    sao minh hit moi 15 cai ma moi qua

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  15. Mạc Chi

    Chơi đấm bụng đi ae👊👊

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  16. Gà Con

    Anh cho e hỏi mình hít đất với tạ tay kết hợp như vậy mau lên ko anh .. Ê tập có 2 bài à

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  17. trung tran

    Nhìn mấy a tập mà ngưỡng mộ. Mà mấy a o tận gv lận. Ko thôi xin tập chung rồi 😊

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  18. Tấn Nghĩa Võ Phan

    Mình muốn tham gia nhóm thì có được không ạ, mình có còn slot không.

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  19. Quốc Đạt Trần

    Ê

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  20. Tí Mobile Cu

    Gầy yếu phải lm sao hả anh

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  21. trường nguyễn

    Mấy a có cần ng ngồi lên lưng ko .e ngồi cho kkk

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  22. tho tho toan

    khoẻ gê

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  23. 簡単自主トレチャンネル覆面トレーナーイサム

    カッコいい!!Hấp dẫn!

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  24. GÀ ĐÒN SƯU TẦM

    làm thế nào để xuống sâu sát đất vậy bạn mình tập mấy tháng rồi xuống sâu ko đc.???

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  25. Dũng hạnh

    Quê a ở đâu nhỉ
    E có thể gặp a đc k hehe

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  26. Hùng Phan thiện

    Anh ơi em tập như chế đô em ăn kem có sao ko anh

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  27. VN music Mp3

    1 buổi Tập ngực Thì hít đất bao nhiêu cái Thì có hiệu quả vậy

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  28. Văn Đạt Giáp

    Bài tập hay

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  29. cứu thế Sứ mệnh

    Bạn khoẻ thật.mình chống 3 cái run hết tay chân

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  30. Thảo Nguyễn

    Sấp mặt luôn 😂😂😂😂

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  31. Không thể ngừng xem TV

    Xuống biển hít đất
    https://www.youtube.com/watch?v=aM0-9TVvl4g

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  32. thiet thach

    Sơn giải thích cho mình hiểu hít khóa khớp vs không khóa khớp khác nhau như nào mình xem còn phân vân quá

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply
  33. Kevin Tu

    Hít đất kiểu này e tập hít ở nhà như a chỉ, mà hít ko lên nổi 5 cái…

    May 30, 2020 - 12:16 am Reply

Leave a reply

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn

June 11, 2020

NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày

June 10, 2020

| Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục

June 10, 2020

Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC

June 10, 2020

HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1

June 10, 2020

You Are My Everything – Hậu Duệ Mặt Trời OST | Cover by Isaac Thái

June 10, 2020
Related Posts

Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn

June 11, 2020

NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày

June 10, 2020

| Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục

June 10, 2020

Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC

June 10, 2020

HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1

June 10, 2020

You Are My Everything – Hậu Duệ Mặt Trời OST | Cover by Isaac Thái

June 10, 2020
Tìm Kiếm
Xem Thêm
Gallery image with caption: Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh
Gallery image with caption: Hướng dẫn vẽ khuôn mặt anime girl đơn giản – How to draw anime girl | Channel NT
Gallery image with caption: 3 Bài Tập Tay TO Ngực NÉT tại nhà không dụng cụ! – Series Tập Tại Nhà | #LHworkout.
Gallery image with caption: Phim Hài Mới Nhất – Chí Phèo Ngoại Truyện – Tập 1: Cuộc Sống Mới /Quốc Anh, Giang Còi, Trà My
Gallery image with caption: Nhạc Thiếu Nhi Tiếng Anh ♫ Bài Hát Tiếng Anh Vui Nhộn Cho Bé ♫ Nhạc Thiếu Nhi Tiếng Anh Cho Trẻ Em
Lưu Trữ
  • April 2021
  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • June 2019
  • May 2019
Copyright 2020 © Valuedandloved | All Rights Reserved.
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật