Monday, March 01
  • Home
  • Archive
  • Search
Valuedandloved – Trang Thông Tin Tổng Hợp Cập Nhật 24/24
  • Home
  • Du Lịch
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Thể Thao
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Công Nghệ
    • Game
    • Giải Trí
    • Giáo Dục
    • Phim
user avatar
sign in sign up
A password will be e-mailed to you.
Lost password Register Login

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh

Avatar admin
May 27, 2020
194 views



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://valuedandloved.com

Xem thêm bài viết khác: https://valuedandloved.com/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn
  • NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày
  • | Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục
  • Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC
  • HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1
Categories: Giáo Dục

Comments (35)

  1. Hana Giang Anh

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  2. Maria tran

    Tôi bị giãn tĩnh mạch sâu hai chi dưới , và bị thoát vị đĩa đệm L4,5 S1. Năm 2012 tê chân phải từ lưng xuống chân . Tôi năm nay 60t .Cám ơn bạn.

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  3. Mai Huong Duong

    Mình tập được đều thấy khá là hiệu quả

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  4. Nguyen Thi Dung

    Cảm ơn nhé rất tuyệt

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  5. dung hotrung

    Like nhiệt!! Trước khi tập bất kỳ môn gì thì đầu tiên là phải biết chắc mình bị đau gì. Cần phải chụp chiếu, siêu âm ( đại đa số lười khoản này ), xét nghiệm, đo chỉ số huyết áp ( để hít thở đúng tránh mệt do tăng giảm áp huyết đột ngột – lúc tập có thể dễ chịu nhưng sau đó sẽ mỏi mệt hơn do tim làm việc ko ổn định – nhiều người bỏ tập vì cái này mà ko hiểu vì sao ). Hơi thở khi tập Yoga sẽ ngược với tập Gym nên bạn sẽ phải thật lưu ý điều này khi tập qua clip. Quan trọng nhất là đã tập thì đừng bỏ dở.

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  6. Nguyễn Đăng Bình

    Bao nhiêu tiền bạn ơi

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  7. Hoàng lê TV

    Em thật đáng yêu và mạnh mẽ

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  8. Lan Lê Thị

    Chị cảm ơn sự chia sẻ nhiệt tình của em.Những kiến thức này rất có ích cho việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm của chị.

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  9. Tien Khuc

    Ha na đẹp quá.

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  10. ĐẠI THÀNH VTNN

    Chị HaNa cho e hỏi nếu mình tập theo c hướng dẫn mà không uống thuốc thì có khỏi không ạ vì e uống thuốc sao bị tăng cân quá 😔😔

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  11. Hung Phong

    Trâm cứu cũng dc

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  12. Khanh Vu Nguyen

    like

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  13. Trungtin Le

    Cảm ơn em đã chia sẻ cho mọi người.

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  14. vu than

    Cám ơn bạn nhiều nhé

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  15. Le Quang

    Bị đau lưng đc Hana hướng dẫn tập cùng Trắc bớt đau nhìu lại nhanh khỏi .

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  16. Đức Huỳnh

    mọi người tập thấy có hết đau ko em mới tập theo nên xin ý kiến

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  17. Oanh Le

    Có thầy tập hướng dẫn tập tại nhà ko ạ

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  18. Tam Tran

    Thật sự cảm ơn em

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  19. Loan Nguyen

    Thank you❤️

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  20. Hưng Pham

    nhung kenh bo ich nhu the nay it nguoi dk toan dk nhung kenh nham nhi. dung la doi thu tot thi it tiep thu toan tiep thu nhung thu xau

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  21. Lê Cảnh

    Chị ơi cho em hỏi là mỗi động tác của chị mình tập bao nhiên lần trong khoảng thời gian bao lâu ạ

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  22. Lâm Vũ Hồng

    Rất bổ ích, Thanks Chị nhiều ạ !

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  23. Thuốc Trực Tuyến

    Bài tập của Giang Anh rất hay, tuy nhiên mọi người cũng nên tham khảo thêm từ bác sĩ để tập luyện phù hợp với mình nhé! Good Video!

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  24. Trần Dung

    Cảm ơn em nhiều

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  25. Luba Hoang

    Cam.on.em.nhieu.xin.CHUA.chuc.phuoc.cho.cuoc.song.cua.em

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  26. Official Nguyễn Hưng

    Hay

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  27. 1duramax

    Good job💪💪

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  28. hu Nguyen

    Rất hay chị oy. E vừa bị cũng đã từng lên xuống giường như vậy mới xuống dc kaka. Đau chết đi dc

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  29. Linda USA

    Chị bị đau thắt lưng bên trái, ngày mai chị tập nhé! Thank you em👍

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  30. Yeu Dung

    Xin cho hỏi mình tập 1 ngày mấy lần vậy ad

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  31. DUy NGuyễn

    Cám ơn bạn rất nhiều. Chúc bạn dồi dào sức khỏe.

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  32. Mây Mây

    chị Na ơi vid này dựng bị lỗi âm thanh rùi nè ạ, huhu mẹ em cũng thoát vị nên là em cũng không biết chị có thể làm video chia sẻ một bài tập ngắn và hoàn chỉnh không ạ. tại vì mẹ em hay đau lưng lắm với thoát vị cũng lâu rồi

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  33. Nga Tran

    Mình muốn được tư vấn ạ. 0981443282

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  34. Trương Quốc Vinh

    Mình ở Sài Gòn
    Xem clip của Hana Giang Anh xong thì thử! Hiệu quả ngay sau lần đầu tập! Dần dần khoẻ lại. Nhưng cũng có kết hơp thuốc đông Y! Cảm ơn Hana và chúc bạn luôn vui khoẻ và công tác tốt!

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply
  35. Triệu Long

    1ngay lam may lan Za?

    May 27, 2020 - 6:33 am Reply

Leave a reply

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn

June 11, 2020

NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày

June 10, 2020

| Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục

June 10, 2020

Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC

June 10, 2020

HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1

June 10, 2020

You Are My Everything – Hậu Duệ Mặt Trời OST | Cover by Isaac Thái

June 10, 2020
Related Posts

Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn

June 11, 2020

NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày

June 10, 2020

| Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục

June 10, 2020

Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC

June 10, 2020

HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1

June 10, 2020

You Are My Everything – Hậu Duệ Mặt Trời OST | Cover by Isaac Thái

June 10, 2020
Tìm Kiếm
Xem Thêm
Gallery image with caption: Hướng dẫn vẽ tranh phong cảnh bằng bút chì | How to draw scenery with pencil
Gallery image with caption: Ai Đang Đau Khổ Vì Tình Nghe Lời Phật Dạy Về DUYÊN NỢ Trong Tình Yêu Sẽ Thấy Phiền Muộn Tiêu Tan
Gallery image with caption: Trổ tài VẼ VÁY LỌ LEM siêu độc lạ: 1 phút vs 10 phút vs 1 tiếng – Váy dạ hội làm từ rau & hoa hồng??
Gallery image with caption: Hướng dẫn cách cắt Hoa Mai 5 cánh trang trí tết đơn giản
Gallery image with caption: Bài tập bụng dưới hiệu quả nhất chắc chắn bạn chưa biết – ATHLEAN-X™ Gym Wotkout
Lưu Trữ
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • June 2019
  • May 2019
Copyright 2020 © Valuedandloved | All Rights Reserved.
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật