Thursday, March 04
  • Home
  • Archive
  • Search
Valuedandloved – Trang Thông Tin Tổng Hợp Cập Nhật 24/24
  • Home
  • Du Lịch
  • Làm Đẹp
  • Sức Khoẻ
  • Thể Thao
  • Khác
    • Tin Hot
    • Âm Nhạc
    • Ẩm Thực
    • Công Nghệ
    • Game
    • Giải Trí
    • Giáo Dục
    • Phim
user avatar
sign in sign up
A password will be e-mailed to you.
Lost password Register Login

Giảm mỡ bụng dưới hiệu quả (Advanced) | Workout #78 ♡ Hana Giang Anh

Avatar admin
May 22, 2020
203 views



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI HIỆU QUẢ giúp tăng cơ giảm mỡ vùng bụng dưới rốn. đem lại vòng 2 phẳng lì và săn chắc hơn trong thời gian ngắn.
Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://valuedandloved.com

Xem thêm bài viết khác: https://valuedandloved.com/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn
  • NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày
  • | Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục
  • Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC
  • HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1
Categories: Giáo Dục

Comments (39)

  1. phương linh nguyễn

    Giờ này còn ai tập bài này ko????

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  2. Duyên Phạm

    Đã giảm 2kg sau 2 tuần theo bài này + cardio😍

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  3. Huonglan Vo

    C ơi e tập toàn bị đau thắt lưng thôi c k pk lm sao để giữ lưng xác đất cả c ạ 😢

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  4. Phương Minh

    Cho mình hỏi là tập mỡ bụng liệu có ảnh hưởng ( giảm cân) ở các bộ phận khác như chân tay k ạ?

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  5. Choijinsil Hoang

    Mình tập cơ bụng dưới lưng toàn bị cong Hana ak. Chỉ mình vs Hana. Mình xem đi xem lại mà sửa ko được bạn ak. Cảm ơn Hana nhiều

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  6. Nguyen Antu

    Nó đau kinh khủng 😭

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  7. thuylinh phi

    Chị Hana ơi em tập mà toàn đau lưng với đau mông thôi thì phải làm sao ạ TT.TT

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  8. ngân lê

    2020 mà tui mới tập
    19/5-19/6 báo kq
    eo:78
    bụng dưới:88
    tui hơi bị mập lun á😢

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  9. Tiên Thủy

    Mỏi muốn chết, nhưng tập theo chị thấy có động lực lắm, yêu chị ❤

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  10. Thoa Nấm

    Hana duyên quá
    C đã tập những bài tap của e tuy hơi mệt nhưng cố

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  11. Ố Tồ Anh

    c ơi cho e hỏi e tập xog bị đau lưng là do e tập sai hay mới tập nên như vậy ạ. nhất là lúc nâng chân lên ý ạ

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  12. Hoa Be

    Mọi người ơi sao em cố làm mà lưng vẫn bị hở lên v ạ ..

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  13. Nhi Tây TV

    Sao khi mà mình tập nó tập rất mỏi dò , vậy các bạn tập có bị mỏi không, mình vừa mỏi dò, phần bụng dưới thì đau kinh khủng

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  14. phuong phuong

    Chị ơi, c cho em hỏi e tập nhưng bụng bị to hơn bt là thế nào ? Và cách nao khắc phục ạ 🙁

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  15. Ngô Huyền Trân

    Chị ơi! Lúc trước em tập bài này thì cơ bụng rất đau (em mừng lắm) nhưng được một thời gian thì em ngưng tập. Bây giờ thì em quay lại tập (được 2 ngày rồi, em tăng thêm lần tập hơn là 2 lần trong một buổi tập) nhưng em không cảm thấy bụng đau hay nhức như lúc trước nữa (cũng có đau nhưng rất ít) thay vào đó lại đau ở phần lưng, em cũng không làm như nào để khắc phục và để cho bài tập đc ăn vào đúng cơ bụng (Trong quá trình tập em ăn theo chế độ eat clean và tập thêm một bài tập của Cloeting nữa ạ) MONG CHỊ TRẢ LỜI ❤️

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  16. Sen Nguyễn

    chị ơi bài này nên tập buổi sáng hay tối ạ

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  17. Tien Thanh

    Tập k nóng bụng mà đau phân trên thị có hiệu quả k al!!!!

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  18. Tien Thanh

    buổi sáng tập xong,chạy bộ rồi tắm co hiệu quả k ạ!!!

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  19. Khánh Ngô

    Mình tập bài này kết hợp thêm tập tay vs bắp chân. Tập đc 1 tháng mình giảm đc 4,1 kg vs bụng giảm gần 7cm 🤣 Tập mệt thấy bà cố mà vì đẹp nên cố lết nha mn (:3 」∠)

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  20. Hiền Phạm

    Động tác cuối thề bụng em rung bần bật luôn á 🤪

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  21. Hoa Mua thị

    Mọi người ơi sao mình tập mà k thấy đau bụng mấy vậy😂 đau lưng nhiều hơn

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  22. Cherry Lyly

    Tập thì đau thật, mà mỗi lần em bật vid lên tập như Na tập chung với em vậy. Chị luôn động viên là không bỏ cuộc. Em thích chị Na lắm luôn ^^.

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  23. Như Quỳnh

    Mọi người ơi cho mình hỏi là lưng mình không chạm xuống đất được tại mình là lưng gãy.. có cách nào để khắc phục không ạ.. mọi người chỉ mình với huhu

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  24. Chu Linh

    T3

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  25. Xám Xám

    Mới tập không điều khiển dc lưng chạm sát đất, với không co đầu gối lại liên tục dc, mà mệt quá mấy chị em ơi =)))) tập xong tim đập nhanh, chóng mặt luôn.

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  26. Bảo Châu Nguyễn

    Có ai tập mà mỏi chân như mình không???Hay mình tập sai nhỉ

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  27. Miku Gumi

    1 tuần bụng dưới từ 84 xuống 76 thành công 👍 cố gắng xuống 65

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  28. Ánh Ngọc

    15/5/2020😥

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  29. Như Phạm

    ôi chị ơi sao em tập bài này cứ tới mấy đoạn hạ chân xuống thì xương chậu em nó cứ kêu côm cốp, thốn lắm í ạ?!😢

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  30. Linh Hàn

    sao em không ấn chặt lưng xuống đc;(

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  31. kim Cuc

    Đau chết mất,có bác nào theo đc cả bài k vz

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  32. horikita ayanokouji

    Có ai bị đau lưng không, mình không ép chặt lưnc xuống được

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  33. Thanh Hoa Official

    2020 tập vẫn hay mà :)) fitness never đai

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  34. Monn Gaming TV

    Từ địa ngục trở về :)))

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  35. Thanh Thanh Hồ Ngọc

    cu bi dau lung, huhu, rang sat lung nhung ko dc

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  36. teo teo

    Bài này nhẹ nhàng đơn giản hơn mấy cái mới gần đây, thở như bò😂

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  37. Tien Thanh

    cái này tập trước khi ăn hay sau khi ăn a !!
    mong chị trả lời

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  38. Thanh Huynh

    Mọi người ơi, e tập bài này kết hợp vs bài tập chân thon, tập dc hơn 4 hôm rồi mà e thấy bụng vs chân nó cứ nhão nhão sao á, kiểu mỡ nhão hơn trc lúc tập.
    K biết là e có nên tập tiếp k ạ? Hoang mang quá, mong chị Hana giải đáp giúp e ạ!

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply
  39. Chu Linh

    T2

    May 22, 2020 - 10:20 am Reply

Leave a reply

Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn

June 11, 2020

NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày

June 10, 2020

| Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục

June 10, 2020

Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC

June 10, 2020

HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1

June 10, 2020

You Are My Everything – Hậu Duệ Mặt Trời OST | Cover by Isaac Thái

June 10, 2020
Related Posts

Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn

June 11, 2020

NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày

June 10, 2020

| Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục

June 10, 2020

Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC

June 10, 2020

HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1

June 10, 2020

You Are My Everything – Hậu Duệ Mặt Trời OST | Cover by Isaac Thái

June 10, 2020
Tìm Kiếm
Xem Thêm
Gallery image with caption: THỜI HỌC SINH – SUNI HẠ LINH – OFFICIAL – Lưu Bút cùng Nabati 2017
Gallery image with caption: Từ vựng tiếng Anh về hoa quả và động vật [Từ vựng tiếng anh theo chủ đề #14]
Gallery image with caption: Lớp 9| Toán |Giải bài toán bằng cách lập hệ phương trình | Lớp học không khoảng cách | HOCMAI – VTC
Gallery image with caption: Từ vựng tiếng Anh – 100 từ vựng tiếng Anh đầu tiên cho cho người mới bắt đầu (Phần 2)
Gallery image with caption: Cách đánh vần dễ dàng nhất 2019 – Bài 1: Ghép vần đơn giản với chữ "a"
Lưu Trữ
  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • June 2020
  • May 2020
  • April 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • June 2019
  • May 2019
Copyright 2020 © Valuedandloved | All Rights Reserved.
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật