Valuedandloved - Trang Thông Tin Tổng Hợp Cập Nhật 24/24
  • Home
  • Du Lịch
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Valuedandloved - Trang Thông Tin Tổng Hợp Cập Nhật 24/24
No Result
View All Result
Home Giáo Dục

Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY đúng cách cho người mới bắt đầu | How to Push Up | SHINPHAMM

admin by admin
June 8, 2020
in Giáo Dục
37
Hướng dẫn CHỐNG ĐẨY đúng cách cho người mới bắt đầu | How to Push Up | SHINPHAMM



Hướng dẫn rất cơ bản dành cho những người mới bắt đầu để làm sao có thể chống đẩy/hít đất từ con số 0. Một động tác không khó nên mọi người hãy cố gắng tập để có một nền tảng basic thật vững chắc nhé. Cùng xem hết video và tập cùng SHINPHAMM nhé.

Hướng dẫn KÉO XÀ:
Playlist ĂN TẬP NGÀY TẾT:

#SHINPHAMM #CALISTHENICS #PUSHUP
———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://valuedandloved.com

Xem thêm bài viết khác: https://valuedandloved.com/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Mỗi Tối Bỏ Ra 15Phút Nghe Lời Phật Dạy Về Hiếu Hạnh Và Cách Báo Đáp Ân Đức Cha Mẹ Trước Khi Quá Muộn
  • NGỰC NỞ EO THON với 6 bài YOGA của người Ấn Độ mỗi ngày
  • | Karaoke HD | Cò Lả – Âm Nhạc Lớp 4 || CD Chuẩn Bộ Giáo Dục
  • Uyn, uyt – Tiếng việt lớp 1 – tập 2 – CÔNG NGHỆ GIÁO DỤC
  • HỌC NAIL – HƯỚNG DẪN VẼ NOEL ĐƠN GIẢN BẰNG CỌ NÉT PHẦN 1
Previous Post

Cách làm bánh Flan đơn giản | Phượng Phạm | How to make simple Flan

Next Post

Navbar Bootstrap 4 (parte1) - 💪Menú Responsive

Next Post
Navbar Bootstrap 4 (parte1) – 💪Menú Responsive

Navbar Bootstrap 4 (parte1) - 💪Menú Responsive

Comments 37

  1. SHINPHAMM says:
    2 years ago

    Playlist về chuyện ăn tập ngày Tết: https://www.youtube.com/playlist?list=PLzs5wWktVypl7pmvFlNR5yl0u1vlFYgym

    Reply
  2. Lặng Lẽ says:
    2 years ago

    cho mình hỏi phải thở sao cho hợp lý vậy bạn 😀

    Reply
  3. Dat Bui says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi là bụng mình hơi to nên cảm thấy hơi mỏi xương phần bụng gần hông. Có phải do mình làm sai k hay là sao ạ ?

    Reply
  4. Nguyễn Văn Linh says:
    2 years ago

    Thế hít đúng 2 cái thì nằm bẹp mất

    Reply
  5. Nhật Nguyễn Văn says:
    2 years ago

    Có tập ngực ko ạ

    Reply
  6. Kevin Tu says:
    2 years ago

    mình hít dc có 5 cái lên hết nổi r huhu

    Reply
  7. Adq Hông says:
    2 years ago

    Gét nhất người Việt nói tiếng Việt mà lại gắn thêm tý tiếng anh

    Reply
  8. Chung Nguyễn says:
    2 years ago

    Hay lắm mình sẽ luyện tập mỗi ngày 100 cái

    Reply
  9. Dam Quang Thinh says:
    2 years ago

    Bạn hướng dẫn cách hít thở trong lúc tập đi

    Reply
  10. Thao Phuong says:
    2 years ago

    Anh tại sao em tập mãi mà vẫn k hít đựoc vậy ạ em tập từ trên cao, ròi dần xuống, xuống dần thì em thấy cơ thể rất nặng cổ em gùng mạnh đến mấy em cg k hít đc em làm vậy là 1 tháng r mà vẫn k hít được mong anh giúp em vs ạ. Em cảm ơn ( em trai nhé em 14 tuổi)

    Reply
  11. Đăng Phạm says:
    2 years ago

    Anh cũng bày em cách ăn uống sao cho hợp lí khi tập gym xong đi anh

    Reply
  12. Putin Tổng thống Nga says:
    2 years ago

    Rất hữu ích 👍

    Reply
  13. Đăng Phạm says:
    2 years ago

    Có phải tập đúng nó sẽ đỡ mệt hơn tập sai đúng ko anh

    Reply
  14. Channn Oni says:
    2 years ago

    Tui vẫn hit chưa đc 1 cái, nâng ngực thì mới 4kg, tập đc hơn 2 tuần r mn ạ 🙁 có ai tư vấn giúp mình với

    Reply
  15. QuỷGâyĐầu says:
    2 years ago

    cho em xin link nhạc từ đầu

    Reply
  16. huy hoang tran says:
    2 years ago

    Tập bao lâu thì mới được như a vậy

    Reply
  17. Fjcjcnv Fjfjv says:
    2 years ago

    Hít 5 cái thở gần 30p :v

    Reply
  18. Kiệt Dương says:
    2 years ago

    Phần siết bụng vs hong khó quá,mình tập toàn bụng chạm đất chứ ngực ko chạm

    Reply
  19. R7venger says:
    2 years ago

    hỏi nhanh cái lúc hít đất hít thở như nao? lúc xuống thì thở ra hay hít vào và ngược lại lú/ đẩy lên thì cũng thở vào hay hit ra

    Reply
  20. naruto sage says:
    2 years ago

    Các bài nhạc nền trong những clip của anh hay quá, em muốn biết tên mấy bài nhạc để down về nghe lúc tập được không ạ

    Reply
  21. Thịnh Nguyễn Tiến says:
    2 years ago

    Anh ơi em hít đất đều mà xô của em k to .. em phải điều chỉnh động tác của em ra sao ạ

    Reply
  22. Jack Huynh says:
    2 years ago

    Không chỉ hít thở. Đúng là cái gì cũng phải giấu nghề 1 ít

    Reply
  23. #VũQuangTrường says:
    2 years ago

    Em hít đất cứ bị máu lên đầu khó chịu vl

    Reply
  24. Tít Tát official says:
    2 years ago

    Anh ơi em hay xem những video của anh có 1 điều em chưa hiểu là em xem ở chỗ khác k đc chống hết lên k sẽ bị khoá khớp nhưg nếu tập như a đẩy hết lên thì có bị khoá khớp k ạ mong a trả lời

    Reply
  25. BaoMinh Cter says:
    2 years ago

    trước em tập sai tư thế được 32 rep xem video này và tập lại tư thế đúng được có 10 rep

    Reply
  26. Giang nè says:
    2 years ago

    mai ktr chống đẩy hihi

    Reply
  27. Tùng Vlog says:
    2 years ago

    A shin cho e hỏi mỗi nhóm cơ nên nghỉ 48-72 h sao có người bảo chống đẩy hàng ngày

    Reply
  28. jasminejasmine says:
    2 years ago

    Nữ chống đẩy có bị đô tay ko ạ???

    Reply
  29. Tuấn Phương Nguyễn says:
    2 years ago

    Một mẹo nhỏ là các bạn hãy nhìn top 10 bôh binh cổ đại :)))))

    Reply
  30. Le Le says:
    2 years ago

    Cho em hỏi mất bao lâu để có 6múi

    Reply
  31. Bùi Tấn Vinh says:
    2 years ago

    Mình muốn hỏi: khi hạ người xuống thì mình hít vào hay thở ra? Cảm ơn bạn.

    Reply
  32. Tam Thiếu says:
    2 years ago

    Sao t cứ đập bụng xuống ae ơi

    Reply
  33. Hoàng Trần says:
    2 years ago

    anh ơi trong push up có vào vai và có phải gồng bụng ko ạ

    Reply
  34. Best Song Ever! says:
    2 years ago

    62kg đi full rom nó nặng khiếp

    Reply
  35. Cún UG says:
    2 years ago

    1 ngày nên chống nẩy bao nhiêu cái ạ

    Reply
  36. Cong Nguyen says:
    2 years ago

    Bả vai đẩy ra đằng sau kiểu gì ad💢🤟🤔🤔😃💢😭😃

    Reply
  37. Tú Lùn Vlogs says:
    2 years ago

    Từ xưa đến nay mình toàn chống đẩy sai rồi :(. cám ơn bạn đã chia sẻ những video hữu ích

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Kawasaki Versys 300X, giá 169 triệu, Full Option | Motorrock

Kawasaki Versys 300X, giá 169 triệu, Full Option | Motorrock

August 14, 2020
Awkwafina May Join Jumanji Sequel

Awkwafina May Join Jumanji Sequel

November 10, 2020
Chùa Huyền Không Sơn Thượng – Huế

Chùa Huyền Không Sơn Thượng – Huế

March 27, 2020
[Review] Khách Sạn Hải Yên Mũi Né | Hotel Phan Thiết Bình Thuận – Dulich868.com

[Review] Khách Sạn Hải Yên Mũi Né | Hotel Phan Thiết Bình Thuận – Dulich868.com

March 27, 2020
Quất Lâm Biển Gọi – Chiêm Ngưỡng Vẻ Đẹp Toàn Cảnh Từ Flycam

Quất Lâm Biển Gọi – Chiêm Ngưỡng Vẻ Đẹp Toàn Cảnh Từ Flycam

March 27, 2020
SƯ BÀ TRỤ TRÌ CHÙA LÁ KHÁM CHỮA BỆNH MIỄN PHÍ CỨU NGƯỜI

SƯ BÀ TRỤ TRÌ CHÙA LÁ KHÁM CHỮA BỆNH MIỄN PHÍ CỨU NGƯỜI

March 27, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Du Lịch
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.